Tag 20

Während uns Nina von Yoga27 die letzten beiden Male Übungen für Hände und Unterarme gezeigt hat, kümmern wir uns heute die Nackenpartie. Im Fokus stehen Lockerungsübungen für Nacken und Schultern. Diese Übungen helfen dir, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und deine Haltung zu verbessern. So bleibt dein ganzer Körper entspannt und bereit für viele weitere kreative Stunden mit Wolle und Nadeln.

Nina bietet übrigens auch Online- und 1 zu 1 Yogakurse (online und vor Ort) und Zen Körpertherapie an. Schau sehr gerne auf ihrer Webseite vorbei:
https://www.yoga27.ch/

Gönn dir eine kleine Auszeit und löse allfällige Verspannungen im Nacken und Schulterbereich!